लंबे मीटिंग्स और स्क्रीन टाइम के बीच हेल्दी स्नैक्स से पाएं एनर्जी और फोकस।
भूख लगे, तो खाएं कुछ हेल्दी
बादाम, अखरोट, काजू जैसे नट्स से मिलता है हेल्दी फैट, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स।
नट्स
एनर्जी का पावरहाउस
सेब, केला, संतरा जैसे फल तुरंत एनर्जी देते हैं और भूख भी शांत करते हैं।
ताजे फल
मीठे और फाइबर से भरपूर
लो कैलोरी, हाई प्रोटीन मखाना – काम के बीच में हेल्दी स्नैकिंग का बेस्ट ऑप्शन।
भुना हुआ मखाना
लो कैलोरी क्रंच
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर ग्रेनोला बार जो मीठे की क्रेविंग को हेल्दी तरीके से मिटाए।
ग्रेनोला बार
मीठा भी, हेल्दी भी
सूरजमुखी के बीज, काजू, किशमिश और कद्दू के बीज का हेल्दी मिक्स हमेशा पास रखें।
हेल्दी मिक्स
बीज और ड्राई फ्रूट्स
बेक्ड बनाना चिप्स मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर होते हैं – स्वाद भी, सेहत भी।
केले के चिप्स
कुरकुरे और हेल्दी
हर दिन एक जैसा नहीं – रोटेट करें स्नैक्स ताकि स्वाद बना रहे और हेल्थ भी।
स्नैक्स में रखें वेरायटी
इन्हें आप अपनी ब्रेक टाइम चाय या ब्लैक कॉफी के साथ भी ले सकते हैं – पर मॉडरेशन ज़रूरी।
चाय या कॉफी
के साथ हेल्दी स्नैक्स
इन आसान स्नैक्स को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें – बिना डाइट बिगाड़े भूख मिटाएं।
अब जंक नहीं, हेल्दी खाएं