मम्मी-पापा बनने का सपना होगा पूरा!
फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए आसान और असरदार घरेलू टिप्स जानें।
बैलेंस डाइट है सबसे जरूरी
ऐसा आहार लें जिसमें विटामिंस, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर हों।
फोलिक एसिड है
फर्टिलिटी बूस्टर
हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे और बींस फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो फर्टिलिटी लेवल बढ़ाते हैं।
शराब से रखें दूरी
शराब का सेवन फर्टिलिटी पर बुरा असर डालता है और स्पर्म काउंट भी घटा सकता है।
वजन कंट्रोल में रखें
ओवरवेट या अंडरवेट होने से फर्टिलिटी लेवल पर असर पड़ता है, इसलिए फिट रहना जरूरी है।
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
संतुलित आहार, तनाव-मुक्त जीवन और अच्छी नींद – ये सब फर्टिलिटी को नेचुरली बढ़ाते हैं।
अब दवा नहीं,
अपनाएं नेचुरल लाइफ़स्टाइल!
मम्मी-पापा बनने का सपना होगा पूरा! बिना दवा फर्टिलिटी बढ़ाने के आसान घरेलू टिप्स