हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली : Health Tips: यह तो सभी जानते हैं कि पानी सबके लिए कितना जरूरी होता है। आजकल लोगों की जीवनशैली इतनी व्यस्त हो गई है कि वह पर्याप्त मात्रा में पानी भी नहीं पी पाते। जिसका कारण घर से दूर रहना या काम का तनाव आदि है। इसलिए डॉक्टर प्रतिदिन कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन आजकल गिलास से पानी पीना संभव नहीं हो पाता, इसीलिए लोग अपने साथ हमेशा पानी की बोतल Carry करते हैं, ताकि अपनी सुविधा से कभी भी पानी पी सकें।
सेहत के लिए लाभदायक या नुकसानदायक?
पानी की बोतल तो आप लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस बोतल में आप पानी पी रहे हैं वह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक की बजाय नुकसानदायक भी हो सकता है। यह जानना बहुत जरूरी है। आज हम आपको पानी के बोतलों के चुनाव के बारे में बताएंगे ताकि अगली बार जब आप पानी की बोतल खरीदें, तो उसका चुनाव करना आपके लिए थोड़ा आसान हो जाए। आइए जानते हैं कि किस प्रकार की बोतल में पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद या नुकसानदायक होता है…।
- प्लास्टिक की बोतल : जब भी कोई पानी की बोतल खरीदता है, तो सबसे पहले वह प्लास्टिक की बोतल ही पसंद करता है। इसका कारण एक तो इसका Attractive लुक और साथ ही यह सस्ते और Carry करने में भी आसान होते हैं। लेकिन यह सस्ती प्लास्टिक की बोतल आपको महंगी पड़ सकती है, क्योंकि प्लास्टिक के बोतल में बिस्फेनॉल ए (BPA) और केमिकल कॉम्पोनेंट पाया जाता है, जो की प्लास्टिक को मजबूती प्रदान करता है। लेकिन यही तत्व आपके पीने के पानी के साथ घुलकर आपके शरीर में चले जाते हैं और आपको कैंसर जैसी बीमारी तक का भी सामना करना पड़ सकता है।
- एल्युमिनियम की बोतल : एल्युमिनियम की बोतल हल्की होती है, और साथ ही किफायती भी होती है। यह नेचर के लिए भी हार्मफुल नहीं होती। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि एल्युमिनियम का बर्तन से क्षय होने लगता है, जो आपके पीने के पानी में घुलकर एनीमिया और डिमेंशिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।
- स्टील की बोतल : आजकल अधिकतर लोग Stainless स्टील की बोतल का इस्तेमाल करते हैं। इसमें किसी भी रसायन के घुलने का खतरा भी नहीं रहता है, और ना ही इसमें जंग लगता है। स्टील की बोतल में साफ सफाई में भी अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ती।
- तांबे की बोतल : पुराने समय से ही लोग बेहतर पाचन और स्वास्थ्य के लिए तांबे के लोटे में जल पीने की सलाह देते थे। आज के समय में पानी पीने के लिए बहुत से लोग तांबे की बोतल का इस्तेमाल भी करते हैं। तांबे की बोतल से पानी पीने से आपकी पाचन क्षमता बेहतर होती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को भी बढ़ाने का काम करता है।
बरतें यह सावधानी
तांबे के बोतल में पानी पीने के समय आपको अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है, क्योंकि इसका (तांबा धातु) आवश्यकता से अधिक सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है, तांबा एसिड के साथ रिएक्शन भी कर सकता है।
इन बातों का रखें ध्यान
पानी पीने के लिए किसी भी धातु की बोतल खरीदने से पहले आप कुछ बातों का ध्यान रखें, जैसे कि वह धातु क्या किसी पेय पदार्थ के साथ मिलकर कोई हानिकारक तत्व तो नहीं बनाती? अधिक समय तक उसका उपयोग करने से कुछ नुकसान तो नहीं है। जब आप पानी की बोतल खरीदने जाएं,तो आपको हमेशा स्टील की बोतल या एल्युमिनियम की बोतल को ही प्राथमिकता देनी चाहिए।
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