क्यों सीताफल को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए
दिमाग के लिए फायदेमंद
सीताफल में मौजूद विटामिन B6 न्यूरोट्रांसमीटर को नियंत्रित करता है और मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है।
पाचन शक्ति बढ़ाए
इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से बचाता है, आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर करता है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ाता है।
एनीमिया से बचाए
सीताफल में आयरन और विटामिन C होता है जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाए
कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर सीताफल हड्डियों की घनत्व बढ़ाता है और फ्रैक्चर के खतरे को कम करता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाए
विटामिन A और कैरोटिनॉइड्स से भरपूर यह फल मोतियाबिंद से बचाता है और दृष्टि को तेज़ करता है।
दिल को रखे स्वस्थ
सीताफल में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सीताफल शरीर को संक्रमण से बचाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
त्वचा को चमकदार बनाए
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन A समय से पहले बुढ़ापे को रोकते हैं और त्वचा को हाइड्रेटेड व ग्लोइंग रखते हैं।
सीताफल न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि शरीर को दिमाग से दिल तक स्वस्थ रखने वाला सुपरफूड है।