बिना जाने रोज़ खाते हैं ये चीज़ें जो आपकी स्किन को चुपचाप नुकसान पहुंचाती हैं।
इन फूड्स से होती है त्वचा खराब!
अत्यधिक चीनी शरीर में सूजन पैदा करती है और कोलेजन को तोड़ती है, जिससे झुर्रियाँ और डल स्किन हो जाती है।
चीनी (Sugar)
फुल-फैट दूध जैसे डेयरी उत्पाद कई लोगों में एक्ने और हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकते हैं।
डेयरी उत्पाद (Dairy Products)
तले हुए फूड्स में ट्रांस फैट्स होते हैं, जो पोर्स को बंद कर देते हैं और ऑयल प्रोडक्शन बढ़ाते हैं।
तले हुए खाद्य पदार्थ
(Fried Foods)
सोडियम और प्रिज़रवेटिव्स से भरपूर प्रोसेस्ड मीट आपकी त्वचा को डीहाइड्रेट कर देती है और सूजन बढ़ाती है।
प्रोसेस्ड मीट
(Processed Meats)
नमकीन स्नैक्स में ज्यादा नमक होता है, जिससे आंखों के नीचे सूजन और पफीनेस आ जाती है।
नमकीन स्नैक्स (Salty Snacks)
स्किन को हेल्दी रखने के लिए प्रोसेस्ड और शुगर वाले फूड्स से बचें। हाइड्रेट रहें और हेल्दी डाइट लें।
आखिर में – क्या करें?