माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थ: खाते समय रखें ध्यान...
माइग्रेन के हमलों से जूझ रहे हैं? तो जानते होंगे कि यह कितना दर्दनाक होता है
माइग्रेन: तीव्र सिरदर्द के साथ चक्कर, मिचली और आवाज़ व रोशनी के प्रति संवेदनशीलता
फिलहाल इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप जो खाते हैं उसे मॉनिटर करके माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति को कुछ हद तक कम कर सकते हैं
यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें माइग्रेन को ट्रिगर करने से बचने के लिए आपको नहीं खाना चाहिए
चॉकलेट में कैफीन और टायरामाइन होता है, जो माइग्रेन सिरदर्द का कारण बन सकता है
कैफीन: क्या आप कैफीन के बिना काम नहीं कर पाते? यदि आप माइग्रेन सिरदर्द से बचना चाहते हैं, तो आपको अपनी कॉफी की मात्रा कम करनी होगी।
सूखे फल और मेवे: किशमिश, खजूर, खुबानी और डिब्बाबंद अंजीर जैसे मेवे में फेनाइलअलानिन की उच्च मात्रा होती है, जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।
शराब: 2018 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शराबी पेय, खासकर शराब, शोध में भाग लेने वालों के बीच माइग्रेन ट्रिगर के रूप में रिपोर्ट किए गए थे।
शराब: 2018 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शराबी पेय, खासकर शराब, शोध में भाग लेने वालों के बीच माइग्रेन ट्रिगर के रूप में रिपोर्ट किए गए थे।