सर्दी-खांसी में खाएं ये फल जल्दी मिलेगी राहत!
संतरा विटामिन C से भरपूर होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
संतरा (Orange)
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फ्लावोनॉइड्स सूजन कम करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
स्ट्रॉबेरी (Strawberries)
कीवी में विटामिन C और E के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
कीवी (Kiwi)
सेब फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह गले की खराश में राहत देता है।
सेब (Apple)
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो खांसी और नाक जाम को कम करता है।
अनानास (Pineapple)
अमरूद में विटामिन C और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
अमरूद (Guava)
चकोतरा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
चकोतरा (Grapefruit)
अनार विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो सूजन कम करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
अनार (Pomegranate)
सर्दी-खांसी में दवा के साथ-साथ इन फलों को जरूर खाएं और इम्यूनिटी को बढ़ाएं!