वजन कम करने के लिए रात में खाएं ये हेल्दी फूड्स
ग्रीक योगर्ट
ग्रीक योगर्ट में कम कैलोरी और हाई प्रोटीन होता है, यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट लॉस में मदद करता है
बादाम
बादाम में होता है फाइबर और हेल्दी फैट, जो पेट को देर तक भरा रखता है रात को सलाद या ऐसे ही खा सकते हैं
पनीर
पनीर में प्रोटीन अधिक और कार्ब्स कम होते हैं, यह भूख को कंट्रोल करता है और मसल्स रिपेयर में मदद करता है
हेल्दी सूप
ब्जियों से बना सूप है रात का आदर्श भोजन, पेट को रखता है हल्का, नींद को बनाता है बेहतर
वजन घटाने के लिए जरूरी है सही समय पर हल्का और पौष्टिक भोजन रात में इन फूड्स को शामिल करें और फर्क देखें