भारत में करोड़ों लोग दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, लेकिन क्या आपकी चाय हेल्दी है?
क्या आप भी हैं चाय के दीवाने?
चीनी और दूध वाली चाय ज्यादा पीना शरीर में शुगर और कैलोरी बढ़ा सकता है।
ज़्यादा दूध-चीनी वाली चाय से नुकसान
दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं।
दालचीनी से पाएं सेहत का वरदान
गुड़ में आयरन और ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को प्राकृतिक मिठास देते हैं।
चाय में गुड़ मिलाएं,
चीनी नहीं
इन दोनों का कॉम्बिनेशन पाचन को सुधारता है और फैट बर्निंग में मदद करता है।
दालचीनी+गुड़ = हेल्थ बूस्टर
दिन में कई बार चाय पीने वाले बिना चीनी की या गुड़ वाली चाय अपनाएं।
ज्यादा चाय पीते हैं?
तो ऐसे पिएं
दालचीनी-गुड़ की चाय में सौंफ मिलाकर इसे और भी हेल्दी बनाया जा सकता है।
सौंफ डालें और बढ़ाएं फायदे
इसमें मौजूद तत्व शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं।
ये चाय कैसे करती है असर?
ये हेल्दी चाय स्वाद में भी बेहतरीन होती है – मीठा भी और फायदा भी।
स्वादिष्ट भी और सेहतमंद भी
यह सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं, किसी भी बदलाव से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
ध्यान दें
डॉक्टर की सलाह जरूरी