रोजाना इस्तेमाल की जाने वाली ये 8 जड़ी-बूटियां किसी दवा से कम नहीं।
हर रसोई में छिपा है आयुर्वेद!
सूजन और दर्द में राहत। इम्युनिटी बढ़ाए और पाचन सुधारे। दूध, करी और चाय में उपयोगी।
हल्दी (Turmeric)
ठंड-जुकाम, मतली और पाचन में असरदार। चाय, चटनी और सब्ज़ी में इस्तेमाल करें।
अदरक (Ginger)
तनाव घटाए और सांस की बीमारियों में फायदेमंद। चाय में या सीधे चबाएं।
तुलसी (Tulsi)
पाचन को बेहतर बनाए और ब्लड शुगर को कंट्रोल करे। ताजे पत्तों का उपयोग करें।
धनिया (Coriander)
सिरदर्द और गैस की समस्या में राहत। चटनी और ड्रिंक्स में उपयोग करें।
पुदीना (Mint)
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे। बीज भिगोकर या पत्तों का करें इस्तेमाल।
मेथी (Fenugreek)
ब्लड शुगर को करे बैलेंस और दिल की सेहत सुधारे। चाय या व्यंजनों में डालें।
दालचीनी (Cinnamon)
प्राकृतिक एंटीबायोटिक। दिल की सेहत सुधारे और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाए।
लहसुन (Garlic)
हर रोज़ रसोई से ही पाएं सेहतमंद ज़िंदगी।
इन जड़ी-बूटियों को बनाएं रोज़ की आदत!