तो जानिए वो नैचुरल ड्रिंक्स जो बिना कैफीन दिए आपको देंगे भरपूर एनर्जी!
सुबह की कॉफी की आदत छोड़ना मुश्किल लग रहा है?
गुनगुना नींबू-शहद पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, पाचन सुधारता है
और दिन की शुरुआत में
नैचुरल एनर्जी देता है।
नींबू-शहद पानी
चिया बीजों को पानी या नारियल पानी में भिगोकर पिएं। ये फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं।
चिया सीड ड्रिंक
भीगे बादाम और 2-3 खजूर मिलाकर खाएं — एनर्जी, फोकस और ब्रेन पॉवर सब बढ़ेगा।
खजूर और बादाम कॉम्बो
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला जूस इम्यूनिटी बढ़ाता है और दिमाग को साफ रखता है।
आंवला जूस
केला, बेरी और नट बटर से बनी स्मूदी में फाइबर और नैचुरल शुगर होती है, जो लंबे समय तक ऊर्जा देती है।
फ्रेश फ्रूट स्मूदी
नारियल पानी शरीर को ठंडक देता है और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है। पुदीना मिलाकर और भी तरोताजा महसूस करें।
नारियल पानी + पुदीना
हल्दी और काली मिर्च वाला दूध सूजन कम करता है और धीरे-धीरे ऊर्जा देता है — एक शांत और ऊर्जावान शुरुआत के लिए।
हल्दी दूध
तुलसी, अश्वगंधा जैसी हर्ब्स से बनी चाय आपके मन को शांत और दिमाग को एक्टिव करती है।
हर्बल टी
चुकंदर की नाइट्रेट्स, सेब की मिठास और अदरक की गर्माहट — ये जूस बिना कैफीन शरीर को एनर्जी से भर देता है।
चुकंदर-सेब-अदरक जूस
अब कॉफी नहीं,
क्लीन और नैचुरल एनर्जी
से दिन की शुरुआत करें। सेहत भी सुधरेगी और माइंड भी शार्प रहेगा।