हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली : देश के कई राज्यों में हुई बारिश के बाद अब तापमान में लगातार गिरावट दर्ज की जा रही है। ऐसे में आपको सावधान होने की जरूरत है। खासकर ब्लड प्रेशर (बीपी) व हृदय रोग से संबंधित मरीजों को। इस मौसम में ब्लड प्रेशर व हार्ट अटैक के मामले अधिक देखने को मिलते हैं।
इसे देखते हुए मरीजों को विशेष सावधानी बरतने की हिदायत दी जाती है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आइएमए) झारखंड शाखा के प्रदेश उपाध्यक्ष डॉ. एके लाल कहते हैं कि ठंड के मौसम में ब्लड प्रेशर ऊपर-नीचे होते रहता है। रक्त सप्लाई के लिए दिल पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। इस कारण से भी बीपी हाई हो जाता है और इस दौरान हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है।
ठंड के दिनों में 25 से 30 प्रतिशत बढ़ जाते मरीज
जमशेदपुर के जाने-माने हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संतोष गुप्ता कहते हैं कि इस मौसम में 25 से 30 प्रतिशत मरीजों की संख्या बढ़ जाती है। वहीं, इसमें हार्ट अटैक आने के बाद अधिकांश रोगी सही समय पर अस्पताल भी नहीं पहुंच पाते हैं, जिसके कारण उनकी मौत तक हो जाती है। वहीं, हार्ट अटैक के तीन घंटे के अंदर अगर रोगी
अस्पताल पहुंच जाए तो करीब 80 प्रतिशत मरीजों की जान बचा ली जाती है।
दिल के मरीज ठंड में खाएं ये फल
डायटीशियन अन्नू सिन्हा कहती हैं कि अगर आप दिल के रोगी हैं तो ठंड के मौसम में पानी खूब पीएं। बहुत से लोग ठंड में कम पानी पीते हैं जो उनके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वहीं, हल्की कसरत करें। इसके साथ ही, मूंग की दाल, चुकंदर का रस, टमाटर और अनार का जूस पीने से फायदा होता है। वहीं, अगर सांस लेने
में किसी भी तरह की परेशानी, सीने में दर्द या भारीपन हो तो उसे नजरअंदाज नहीं करें। बल्कि उसकी जांच कराएं।
बीपी के मरीज रोज खाएं एक सेब
डायटीशियन अन्नू सिन्हा कहती हैं कि अगर आप ब्लड प्रेशर (बीपी) के मरीज हैं तो रोजाना एक सेब जरूर खाएं। इससे आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा। इसके साथ ही,
कीवी, संतरा का भी सेवन कर सकते हैं। वहीं, ठंड में बीपी के मरीजों को कॉफी, चाय, दूध, दही, शराब और धूम्रपान का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा बना रहता है।
ठंड में बरते ये सावधानी
– सुबह ठंड में टहलने नहीं जाएं। धूप निकलने के बाद ही घर से निकले।
– गुनगुना पानी पीएं।
– ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल व मधुमेह के मरीज बीमारी को कंट्रोल में रखें। इसके लिए नियमित दवा खाएं।
– अगर किसी व्यक्ति को एक बार हार्ट अटैक हो चुका है तो उसे विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है।
– शरीर के किसी अंग में कमजोरी, सुन्नापन आए या फिर सीने में दर्द हो तो तत्काल डॉक्टर से दिखाएं।
– ठंड से बचने के लिए शरीर को पूरी तरह से ढंक कर रखें, खासतौर पर सिर को।
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