एंटरटेनमेंट डेस्कः बॉलीवुड की ओल्ड ब्यूटी मलाइका अरोड़ा, बढ़ती उम्र को न केवल इंजॉय कर रही है, बल्कि अपने से छोटी उम्र की लड़कियों को भी ग्लैमर के मामले में मात दे रही है। हमारी अपनी मुन्नी को अपने न्यू हेल्थ सजेशन और स्ट्रेटजी के लिए बहुत सफलता मिल रही है। मलाइका अकसर इंस्टाग्राम पर अपनी ब्यूटी रिजीम से लेकर अपनी फूड हैबिट औऱ अब डिटॉक्स ड्रिंक्स शेयर कर रही है।
कुछ दिनों पहले ही मलाइका ने एक अविश्वसनीय वेटलॉस रेसिपी पोस्ट की थी। जिसे हर कोई पसंद कर रहा है। उन्होंने एक डिटॉक्स वॉटर रेसिपी शेयर की, जिसे आपको भी आजमाना चाहिए। यहां तक कि अगर आपको डायबिटीज है, तो आप एक ही बार में इसका सेवन कर सकते हैं। मलाइका अपने दिन की शुरुआत एक डिटॉक्स वॉटर से करना पसंद करती हैं, जिसमें मूलतः जीरा और मेथी होती है।
इस डिटॉक्स वॉटर को कैसे बनाएं?
इस वेटलॉस ड्रिंक को बनाने के लिए बस थोड़ी मात्रा में जीरा और मेथी के बीज को पानी में भिगो दें और उन्हें रात भर बैठने दें। बीज फूल जाएंगे, जिससे पानी में स्वाद और पोषक तत्व के गुण आ जाते है, इसके बाद पानी को छान लें और सुबह-सुबह इसे पी लें।
डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे-
वजन घटाने में मददगार
मेथी और जीरा दोनों वजन घटाने के लिए कारगर हैं और आपको एक फ्लैट टमी अचीव करने में मदद करते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, भूख को रोकता है और फैट बर्निंग में मदद करता है, जो कि हेल्दी वेटलॉस को बढ़ावा देता है।
पाचन को बढ़ाता है
मेथी और जीरा वॉटर एंजाइम को ब्रेक करके पाचन में सुधार करते हैं, जो भोजन को ब्रेक करता है और ब्लोटिंग व एसिडिटी में सहायता करते हैं। अगर गट हेल्थ की बात करें, तो यह ट्राइंड एंड टेस्टेड सॉल्यूशन है। अपने गट हेल्थ को डीप क्लीन करने के लिए इस ड्रिंक को लिया जा सकता है। यदि आप कब्ज या अन्य पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको इस मिश्रण को हर दूसरे दिन लेना चाहिए।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है
मलाइका के मुताबिक यह ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों के लिए भी परफेक्ट है। मेथी के बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे यह पेय डायबिटीज या इंसुलिन प्रतिरोध वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है।
स्कीन हेल्थ में इंप्रूवमेंट
यदि आपको क्लीन एंड क्लेयर त्वचा की चाहत है, जो झुर्रियों और बढ़ती उम्र को रोकने में मददगार साबित होता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, मेथी-जीरा पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है, मुँहासे को कम करता है और त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है
जीरा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जबकि मेथी ब्लड सर्कुलेशन को कम करता है। साथ ही यह पूरे कार्डियोवेस्कुलर हेल्थ को भी स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह डिटॉक्स ड्रिंक हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है और आपको हृदय रोगों से सुरक्षित रखता है।
