गोरखपुर : जिले एवं आसपास के क्षेत्रों में इस वर्ष ठंड का व्यापक प्रभाव अब तक देखने को नहीं मिला है। दिन में खिल रही धूप ने अब तक न्यूनतम तापमान को बहुत अधिक नहीं गिरने दिया है। इससे लोगों को काफी राहत है। हालांकि, मौसम विभाग ने बंगाल की खाड़ी में सक्रिय हो रहे पश्चिमी विक्षोभ के चलते 26 दिसंबर से मौसम में बदलाव का अनुमान जताया है। इसके चलते 27 और 28 दिसंबर को गोरखपुर समेत आसपास के जिलों में हल्की से मध्यम बारिश की संभावना है। इसके बाद अधिकतम व न्यूनतम तापमान में गिरावट से ठंड बढ़ने के आसार हैं।
मौसम विभाग के अनुसार, पिछले एक सप्ताह से बंगाल की खाड़ी से आ रही नम एवं गर्म पुरवा हवाओं के थमने से पिछले दो-तीन दिनों से अधिकतम और न्यूनतम तापमान में गिरावट दर्ज किया जा रहा है। सोमवार को अधिकतम तापमान 25 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 7.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। वहीं, 19 दिसंबर को अधिकतम तापमान 25.7 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 8.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था। मौसम वैज्ञानिक अतुल कुमार सिंह ने बताया कि 26 दिसंबर के आसपास एक अत्यधिक सक्रिय पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव से मौसम में बदलाव आएगा। इस दौरान 27 और 28 दिसंबर को हल्की से मध्यम बारिश कुछ स्थानों पर हो सकती है। इसके चलते अधिकतम और न्यूनतम तापमान में गिरावट आने के आसार हैं।
सावधान रहें, सुरक्षित रहें
ठंड के इस मौसम में प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग ने आमजन से अपील की है कि वे ठंड से बचाव के सभी उपाय अपनाएं। बाहर निकलते समय पूरी तरह से शरीर ढंककर निकलें और जरूरतमंदों की मदद करें।
ठंड से बचाव के उपाय
गर्म कपड़े पहनना जरूरी
ठंड से बचने के लिए आपको गर्म कपड़े पहनना जरूरी है। इससे आपको ठंडे तापमान और सर्द हवाओं से बचने में मदद मिलेगी। सबसे पहले थर्मल कपड़े पहनना चाहिए,जो शरीर को गर्म रखता है, फिर ऊनी जैकेट, शॉल या स्वेटर का उपयोग करें। हाथ और पैर को गर्म रखने के लिए दस्ताने पहनें और वूलन सॉक्स पहनें। सिर और गर्दन को ढकने के लिए मफलर या टोपी का इस्तेमाल करें। यह आपके शरीर को ठंड से बचाएगा।
स्वस्थ आहार का करें सेवन
सर्दियों में शरीर को एनर्जेटिक और गर्म रखने के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार का सेवन करना जरूरी है। अधिकतर गर्म खाद्य पदार्थ का सेवन करें। हल्दी वाला दूध, हर्बल टी और सूप पीएं। ड्राई फ्रूट्स, मूंगफली, तिल के लड्डू जैसी चीजें खाएं। अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी युक्त फल जैसे संतरा और विटामिन सी वाले फलों का सेवन करें। ठंड में प्यास काफी कम लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए हर्बल टी या गुनगुना पानी पीते रहें।
यात्रा के दौरान रहें सतर्क
सर्दियों के दौरान सूर्योदय से पहले और सूर्यास्त के बाद तापमान काफी कम हो जाता है। इसलिए अगर संभव हो तो सूर्योदय के बाद और सूर्यास्त से पहले ही सफर करें। अगर आप कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो वहां के मौसम की जानकारी लें। ड्राइविंग करते समय कोहरा हो तो सावधानी से गाड़ी चलाएं और लो बीम हैडलाइट्स का उपयोग करें।
