स्पेशल डेस्क : जिनके मुंह से बदबू आती है, वह इसे दूर करने के लिए कई उपाय करते हैं। (Natural Remedies) कई बार ब्रश भी करते हैं, रेगुलर डेंटिस्ट के पास जाते हैं, पर मुंह की बदबू खत्म नहीं होती है। मुंह में बदबू के कई कारण होते हैं। गिंगिवाइटिस, दांतों का सूजन, दांतों का संक्रमण, मुंह के छाले आदि भी बदबू का कारण हो सकते हैं। अगर मसालेदार तला हुआ खाना खाते हैं, तो इससे भी मुंह से बदबू आती है।
धूम्रपान और तंबाकू भी बदबू के कारण हो सकते हैं। टॉन्सिलाइटिस, गले में सूजन और फंगल इन्फेक्शन से भी मुंह से बदबू आती है। अगर आप भी मुंह के बदबू से परेशान हैं, तो आप आर्टिकल में नीचे दिए कुछ नेचुरल उपाय से इसे कुछ ही दिनों में दूर कर सकते हैं।
दही (Natural Remedies)
दही मुंह की बदबू को कम करने में मदद कर सकता है। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो कीटाणुओं को नियंत्रित कर सकते हैं और मुंह की स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। ये कीटाणु बदबू की वजह बन सकते हैं और दही का सेवन इन्हें नियंत्रित करता है। इसके अलावा, दही मुंह को स्वच्छ और ताजा रखने में भी मदद करता है, जिससे मुंह की बदबू कम हो सकती है। लेकिन, यदि मुंह की बदबू लंबे समय तक बनी रहती है या बढ़ जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
पान का पत्ता
पान के पत्ते का इस्तेमाल मुंह की बदबू को कम करने में मदद कर सकता है। पान के पत्ते में केटेकोलिनेज, लौह, जिनोल, आदि तत्व होते हैं, जो मुंह की बदबू को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, पान के पत्ते मुंह की स्वच्छता भी बनाए रखने में मदद करता हैं और दांतों के संक्रमण को कम करता है। हालांकि, ध्यान दें कि पान के पत्ते के अधिक सेवन से भी कुछ दिनों के बाद दांतों पर लाल या पीले दाग हो सकते हैं, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता।
इलायची
इलायची में खुशबू और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो मुंह की स्वच्छता को बढ़ाता है और बदबू को दूर करता है। एक छोटी इलायची को पीसकर उसके बीज को बाहर निकालें और फिर इसे चबाएं। यह मुंह की बदबू को कम करने में मदद करता है। इलायची के चाय का सेवन करने से भी मुंह की बदबू कम हो सकती है। इलायची का तेल भी मुंह की स्वच्छता और बदबू को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यदि आपको मुंह की बदबू की समस्या बार-बार हो रही है, तो डेंटिस्ट से परामर्श करना उपयुक्त होगा।
सौंफ
सौंफ में खुशबूदार तत्व होते हैं, जो मुंह की बदबू को दूर करते हैं। दिन में कुछ बार सौंफ का सेवन करें। आप इसे सीधे खा सकते हैं या फिर पानी में डालकर बाद में पी सकते हैं। सौंफ की चाय पीना भी मुंह की बदबू को कम करने में मदद कर सकता है। सौंफ के तेल को मुंह के चारों ओर लगाकर उससे कुछ समय तक रहने दें और फिर पानी से कुल्ला करें। इसके अलावा, सौंफ मुंह की सफाई को बढ़ाते हैं और बदबू को कम करते हैं।
अजवाइन
अजवाइन में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और बदबू को कम करते हैं। रोजाना कुछ अजवाइन खाने से मुंह की बदबू कम होती है। एक चम्मच अजवाइन का ताजा जूस निकालकर पीने से भी मुंह की बदबू जा सकती है। अजवाइन की चाय पीने से भी मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है।
अजवाइन का तेल मुंह की स्वच्छता को बढ़ाता है और बदबू को कम करता है। आप इसे अपनी जीभ पर लगा सकते हैं या फिर उसे कुल्ला के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन का उपयोग मुंह की बदबू को कम करने में एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका होता है।
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