हेल्थ डेस्क: पपीता केवल फल नहीं बल्कि एक आयुर्वेदिक औषधि है। इसमें कई गुण हैं। पपीते का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें विटामिन सी, फाइबर सहित विभिन्न पोषण तत्व मौजूद हैं। यह आपके स्वास्थ्य को स
बेहतर बनाने में मदद करते हैं। पपीते के गुण हैं। यह कई बीमारियों के साथ लड़ने में मदद करते हैं। पपीता त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह वजन नियंत्रण में भी सहायक हो सकता है। इसलिए, पपीता का उपयोग अलग-अलग वजह से किया जाता है।
पपीते के फायदे: क्या कहते हैं एक्सपर्ट
विशेषज्ञ मेघना बंसल बताती हैं कि पपीता में दर्जनों गुण हैं। इसमें फाइबर की अधिक मात्रा होती है। जिससे पाचन क्रिया सुधारती है। यह कब्ज को दूर करने में मददगार है। पपीता अपने अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर मात्रा में रखता है। यह शरीर को अलग अलग रोगों से लड़ने में सहायक हो सकता हैं।
पपीता के स्वाद से तो सब अवगत हैं, पर क्या आप जानते हैं कि पपीते का एक-एक हिस्सा गुणकारी है। पपीते के फल के साथ साथ पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। डेंगू जैसी घातक बीमारी को ठीक करने में पपीते का इस्तेमाल किया जाता है।प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का उपयोग किया जाता है।
ऐसे कर सकते हैं इस्तेमाल
कुछ मध्यम आकार की पपीते की पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें। उन्हें छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। इन पत्तियों को 2 लीटर पानी के साथ रख लें। इसके बाद पानी की पत्तियों के साथ उबालें। जब तक पानी आधे से कम नहीं हो जाता इन्हें उबलने दें। इसके बाद छान लें। इसे कांच के बोतल में भरकर रखें। दिन में 2-3 बार इसका उपयोग करें।
शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने में कारगर
विटामिन सी (विटामिन C) की विशेषता से भरपूर पपीता शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मददगार है। व्यक्ति को बीमारियों से बचाने में मददगार है। विटामिन ए की कमी भी बहुत हद तक पूरी कर सकता है। विटामिन ए की कमी के कारण आंखों से जुड़ी समस्याएं पैदा होती हैं। पपीते को अपने आहार के शामिल कर हम आंखों से जुड़ी समस्यायों को दूर कर सकते हैं। इसके अलावा, पपीता में पोटेशियम की भरपूर मात्रा मिलती है। यह हृदय को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
कैसे दूर कर सकते हैं मोटापा
पपीते को अपने रोज़ की डाइट में शामिल कर आप अपने मोटापे से लड़ सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर आपके पाचन शक्ति को बढ़ाता है, जिससे आपका मोटापा कम करने का लक्ष्य पूरा हो सकता है।
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पपीते को लेकर यह है विशेषज्ञों की राय
आयुर्वेदाचार्य डॉ बीएन तिवारी बताते हैं कि अधिकांश लोग पपीते को सिर्फ फल के रूप में ही देखते हैं। वास्तव में यह एक सामान्य फल से कहीं अधिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप भी इन बातों का ध्यान रखकर अपने स्वास्थ्य को पपीते की मदद से और कई गुना अधिक अच्छा कर सकते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभ के कारण हमें पपीता को अपने आहार में शामिल करने का विचार करना चाहिए।
